マルと共用のおやつ。





今年の夏から、漢方外来の指導のもと
体質改善をおこなっている。

(マルじゃなくてワタクシのことね)


普段の健康診断より精密な血液検査で。



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亜鉛と銅の欠乏が分かり、サプリメントも追加された。



実は、もともとのアレルギー体質が
ここ数年で悪化しつつあり。

もう若さではカバーしきれない年齢なので
ここらで、食生活の見直しと体質改善を試みている。



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まずは、カゼインの摂取をやめたよ。

大好きな牛乳から、豆乳へ切り替えた。
(アーモンドミルクはあまり好みじゃなかった)

チーズもヨーグルトもやめた。


乳製品をやめたことで。



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カルシウム不足にならないように。

おやつに
煮干しを食べるようにしたの。



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そう、実はこれ。

マルのおやつ用に
常に買ってある煮干し。



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人間用の、塩不使用の煮干しだよ。

いいじゃん、少しちょうだいよ。
仲良く一緒に食べようよ。



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おやつに煮干しって
けっこう、ハマる。

体重も減るかな。 ムフッ。




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煮干しを目の前にした
マルの「待て」。



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ち… 近い、近い。。





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